こんにちは。いなっちです。 今日は、京都にいる長男が久しぶりに帰ってきまして、家族5人がそろってとってもいい雰囲気で今ブログを書いています。家族ってホントいいですね。特別なことは何もいりません。みんなが元気でそろって過ごせること。これだけでいいんです。 さて、ニュースでかなり話題になっていることにつ…
こんにちは。いなっちです。 風邪をひいたようで、昨日は朝から頭がボーっとし、体全体に倦怠感が。 なんとか午前中授業をして午後は授業がなかったので帰って休ませてもらいました。 よく寝させてもらったせいか、今日は体のだるさもだいぶとれてきました。 さて、昨日は妻が仕事のイライラをためて帰ってきて…
相手を許せるようになるためのコツとは? こんにちは。いなっちです。 このブログを読んでくださっている方から、「心の器を大きくするにはどうすればいい?」と質問が来ました。 アンガーマネジメントには様々なテクニックがあり、全てを紹介することはできませんが、私がいつも大事だと思っていることは…
他人の『べき』を許容しないから怒りの感情が湧いてくる こんにちは。いなっちです。 今日は、岡山県真庭市の勝山文化センター研修室にて勝山公民館主催『初めてのアンガーマネジメント』の講師をさせていただきました。 今年の4月に日本アンガーマネジメント協会のファシリテーター養成講座へ参加し、ファシ…
怒りの連鎖を断ち切れば虐待は減らせる こんにちは。いなっちです。 京都で大学生の長男がサークル仲間とついにプロジェクションマッピングを投影する支持体を完成させたそうです。 3人の子どもが元気でそれぞれが充実している様子を見るだけで、本当に幸せです。 しかし、世間では虐待のニュースが後…
こんにちは、いなっちです。 昨日は『他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。』という言葉を紹介しました。 起きてしまった出来事を後からクヨクヨ考えるよりも、今自分にできる最善のことを考え、これから先の未来がより良い方向へ進められる手立てを考えるほうが幸せになれると思いませんか? と、言い…
こんにちは。いなっちです。 昨日は、自分の力で『変えられる』のか『変えられないのか』を判断し、『怒るべきことか?』『怒る必要のないことか?』を区分けすることがアンガーマネジメントと言いました。 怒ってもどうしようもないことにイライラしてしまうことってありませんか? 私は、アンガーマネジメント学ぶ以前…
こんにちは。いなっちです。 今日は久々に朝から雨でした。 雨は、いつもピカピカつるつるにしている愛車のエクちゃんが汚れるので嫌なのです。 でも、そこはリフレーミング。 いつも、洗車後のコーティングをまめにやっているから、また汚れが落ちやすいなと。 昨日の菩提寺駐車場です。 さて、最近、通勤中車内で…
こんにちは。いなっちです。 今日は岡山県奈義町にある菩提寺の大イチョウ見てきました。 樹齢900年。年月の重みを感じるすばらしいイチョウ。まだまだこれからも生き続けていくのでしょう。 我々人間なんて100年も生きられるかどうか。命には限りがある。もっと時間を大切にしたいし、たった1回の人生なんだか…