夫が『●●●』を続けると妻が笑顔に

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アンガーマネジメント
夫が『●●●』を続けると妻が笑顔に

2015

18Nov

こんにちは。怒りの取り扱いアドバイザーこと一般社団法人日本アンガーマネジメント協会ファシリテーターのいなっちです。
先月の人間ドックの結果で
軽い脂肪肝と初めて言われ、ちょっとショック。
そこで「週に１回は休肝日を作ろう」
と心に決めて５週目に入りました。
二日酔いでもないかぎり
絶対に休肝日はなかった私。
毎日の楽しみが晩酌だっただけに
ぜったいに休肝日はムリだと思いこんでいました。
でも、今回は「やる！」
と心に決めて始めたのです。
いざやってみると
できるもんです。
今では、週２～３回休肝日がとれています。
アンガーマネジメントのトレーニング方法の中に
『ブレイクパターン』
というものがあります。
人には怒るパターンがありますよね。
いつも同じ生活パターンのなかで
同じようなことで怒りを感じたりします。
そこで、怒りのパターンを崩すための方法なのです。
これは、怒りのパターンだけでなく
日頃の生活パターンも変えてみることが大切なんですよね。

こういういつものパターンも変えたいですから。
さて、休肝日をはじめて
メリットがいっぱい出てきました。
①焼酎のコップを持ったままうたた寝しない
②うたた寝がなくなったので、妻から小言を言われない。
③アルコール代が減った。
④アルコール代が減ったので妻がうれしそう。
このように、肝臓へのためだけでなく
妻の笑顔も増えるという意外な効果が！
さらに、週末は呑むと決めているので
呑む楽しみが倍になり
仕事頑張ったあー！
という充実感も倍に！
人は、変わると決めれば変われるもんですね。
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②アンガーマネジメントを知れば夫婦関係が良くなる？妻のイライラを解消するために我が家でやっていること
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