おはようございます。いなっちです。
昨日は京都で大学生活を送っている長男のところへ妻と二人で行ってきました。
妻が長いこと長男のアパートへ行けてなかったので、行こうということになりました。
朝、高速道路情報を見てみると
ゲゲッ！通行止め。
前日の台風の影響で、中国道も名神高速も通行止め。
それなら一般道で、時間かかっても行ってみることに。
７：１５出発。
兵庫県の滝社ICまで中国道を走り、そこから国道３７２号で京都府亀岡市へ。
ここまでは順調。
途中、休憩したコンビニの横へ大きな杉があり記念撮影。

その後、亀岡市から国道９号へ合流。
ここから大渋滞。
渋滞大嫌いな私。
イライラを感じます。
ナビは親切に
「この先渋滞があります」
と何度も教えてくれます。

「そんなことわかっとりますわ」
と一人でナビへつぶやく私。
わかりきったことを言われるのは、やはりイライラを大きくします。
けれど、ナビへ怒りをぶつけるわけにはいきません。
ここはアンガーマネジメントです。
自分で『渋滞を変えられる？変えられない？』
『変えられません』
では現実的な対処方法を考えます。
渋滞でゆっくりしかすすまないので、車窓からの風景もじっくり見られます。
だから、おもしろい名前の店などを見つけながら気を紛らわせました。
それがこれ

何のお店だろうと見ていたのですが
お店の横へ近づくと
アウトレット
の看板から「ア」がはがれおちていたんですね。
お店は閉店ガラガラ。
そんなことをしながら、京都市中京区の長男アパートへ無事到着。
時間は１２：４５。５時間半のドライブ。
到着後、長男が「マグリット展」を見たいというので、京都市美術館へ。


さらに南禅寺、哲学の道などを散策。


親子でこんな優雅なひとときを送れるようになるなんて
子どもが小さいころには想像もつきませんでした。
本当にありがたいことです。
今回のように自分の怒りのパターンを知っていることと
ちょっとした工夫で、自分の感情はコントロールできやすいです。
怒りの扱い方をみにつける。
それがアンガーマネジメントなんです。
怒りをためず、嫌われず、相手に伝わる伝え方を知りたいかたへオススメの本です。
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アンガーマネジメント　怒らない伝え方

• 作者: 戸田 久実
• 出版社/メーカー: かんき出版
• 発売日: 2015/05/26
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