ネガティブな気持ちになっても立ち直れるコツとは？

怒りの取り扱いアドバイザーいなっちです。

GWが終わり、妻は仕事、娘は高校。

僕は家で、事務作業。

こんな経験、生きてきて初めて。

家で事務作業していてもお金が入ってくるわけでもなく・・・。

慣れないこの状況。

「このまま仕事ないんじゃないか」

「家にいるだけで、なにも役に立ってないんじゃないか」

とか、だんだんネガティブな気持ちになります。

いつもポジティブな僕なんですが

やはり、慣れていないことには体が違和感感じるんです。

でも、ブログをご覧頂いてる方から昨日も

「いなっちさん。今日は家庭訪問でした。小学生のです。例のペットボトルやってみました。小さなサイズで。ネタばらしもしたら、すごい新人先生大絶賛でしたよありがとうございます来年も忘れずしてみます」

といった、コメントいただけました。

これは以前書いたブログで

家庭訪問の時に出していただいた飲み物を全部飲んでお手洗いが近くなって困った経験から

「お茶がペットボトルで助かりました」

と書いたことを実践してくださったんですね

僕のやっていることで

どこかで喜んでいる人がいるんだと思い

またがんばる気持ちになれるんですよね。

ありがとうございます・・・

実はこの続きが・・・

ここまで書いてそれを妻に見せた瞬間言われたのが

「立ち直りが早すぎる！」

そして

「仕事が無いときに落ち込むのは当然の感覚だから、不安や落ち込みは素直に感じたらいい」

「こんな状況でも”私は幸せ～♡”なんて言ってたら、へんな宗教にはまった人みたいでおかしいよ」

と言われました

妻のお得意「性格分析」では

僕の性格タイプは

自分の不都合な部分を見ないようにする

傾向があるそうですが

自分ではよくわかりません

でも「へんな宗教にはまった人」と

妻に言われた瞬間笑えてきました

妻も笑っていました

なんだかんだ、不安を感じつつ

そんなことばかり考えていても

何も変わらない

だから、今できることをやっていく

結局、プラスに考えちゃうんですよね。

こんな思考になったのも

アンガーマネジメントの影響がすごく大きいです。

アンガーマネジメントで大きく変わった

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