怒りの取扱いアドバイザー
いなっちです
『のに』がつくとぐちがでる
信号待ちしていると
道路脇から僕の車の前を
横切って反対車線へ
合流したそうな車
それならばと思い
信号が青になったけれど
僕は発進せず
その車を先に行かせようと
待っていました
そうしているうちに
信号がまた赤
すると、その車は
僕の前を横切って
何食わぬ顔でドライバーも
行ったんですよね
また信号待ちしなきゃいけないのと
わざわざ止まってやったのに
会釈もせず通り過ぎていくなんて
軽くイラッ！
でも、その後
自分を振り返ったんです
アンガーマネジメント
できるようになって
イラッとする出来事があると
すぐに、考える癖がつきまして
「今の自分の対応は良かったの？」
と振り返るんですよね
すると、思い出しました
相田みつをさんの詩
あんなにして
やったのに
『のに』がつくと
ぐちがでる
この詩は以前にも紹介しましたね
これが急に頭に浮かんで
そうそう、そうだ！そうなんだ！
「待ってやったのに」
って思うからイラッとするんだ
と思えたんです
自分が正しいと思って
自分が待とうと思って
自分の行動を選んだ
と思えば、腹も立たない
自分の行動は自分が選んでいる
自分が選んだことは
「これでいいのだ」
と思ったほうが楽ですよね
これを、いちいち
人のせいにするから
ちょっとしたことで
イライラしてしまうのです
『のに』がつくとぐちがでる
いつも心に留めておきたいですね
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