怒りの取り扱いアドバイザー
いなっちです
イライラしても変えられない
具体的で現実的な対処を考えること
昨日、岡山市内で知人とお酒を飲み
帰りは電車に乗って
ほとんど寝て帰りました
そして駅に迎えに来てくれた
妻の車に乗り込み
我が家へ着いて気づいたのです
「あっ！スマホがない！？」
妻のスマホから電話をかけても
かばんの中から音もしません
いつもポケットに入れているので
おそらく電車の車内に残っているはず
そう思って駅へ電話をかけても
誰も出ない
とりあえず、駅へ行きましたが
田舎の駅なので
すでに駅員さんは帰っていない
ガガーン！ショーック！
そこへ、電車が到着
運転士さんへ事情を説明
その電車はここが終着なので
もう車庫へ入っているから
書き置きをしておいてくれるとのこと
少し、安心はしましたが
電車降りるとき取られてないだろうか？
本当に電車の中に残ってるのだろうか？
不安は消せません
いつもポケットに入っているか
手を入れて確認するのに
なんで確認しなかったんだ！
だんだん自分にイライラ
そこでアンガーマネジメントの出番
今起きていることを
自分の力で変えられる？
自分の力で変えられない？
さらに、そのことは
重要？重要でない？
スマホは今日は取り戻せない
変えられない
でも、このことは
重要
それならば
具体的で現実的な対処を考える
今日は何もできない
イライラしても何も変わらない
明日の朝、駅に電話しよう
もしものために回線ストップしておこう
さらにうれしかったのが
「明日朝は地域の環境清掃に私が出るからいいよ」
と妻が気をつかってくれました
妻には感謝です
おかげさまで翌日の朝
さきほど駅へ電話すると
スマホがあるとのこと
取りに行ってきました
ホッとひと安心
イライラしても変えられないことは
具体的で現実的な対処を考える
ぜひ、意識してみてくださいね
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