こんにちは。、いなっちです。
昨日は、毎年恒例の知人一家との忘年会。
例年なら、どちらかの家へ家族で行ってお泊まりなんですが、今回は淡路島でお泊まりしました。
宿泊場所へ行く途中、淡路夢舞台で植物園のイルミネーションを楽しみました。
妻たちにとっては、ご飯を作ったりいろいろな世話をしなくていいので大喜びでした。
アンガーマネジメントでは、怒りの発生原因は、心の器に「疲れた」「嫌だ」といったネガティブなマイナス感情がいっぱいになって、あふれることでしたよね。
ですから、心の器にマイナス感情をため込まない、たまったなら器からマイナス感情を抜くことが大切です。
そうすることで、無駄なイライラや怒りを起こさせないことが大切です。
今回のお泊まりは、妻にとっては心の器を軽くすることのできる旅行だったかなと思います。
が、しかし、今日淡路島から愛知の実家へ着いてから、私や子ども達の買い物へ行ってかなり疲れたみたいで、妻はぐったり横になってます。
年末年始は家族団らんの場ですが、なんだかんだ奥様方にとっては慌ただしいことの方が多いのではないでしょうか？
すこしでも負担を軽くして、家族みんなで穏やかな気持ちで、新たな年を迎えたいものです。
今日から元旦までは愛知の妻の実家で過ごします。
実家で少しでも妻の心の器にたまっているマイナス感情が減りますように。
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イラッとしない思考術 (2014/11/26) 安藤 俊介 |
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