怒りのピークを乗り切るとっておきの方法とは？
６秒過ごす驚きの方法とは？
怒りの取り扱いアドバイザー
日本アンガーマネジメント協会ファシリテーターの
いなっちです
セミナーコンテスト大阪へ向け
暇さえあれば頭の中は
発表内容のことを考えてます
自分だからできることじゃなく
１０分のセミナー聞いた後
私でもできる
すぐにできる
そういうノウハウを提供しなきゃいけない
昨日は京都の長男のアパートで
朝からずーっと
パワーポイントいじりながら
内容を練りに練ってました
自分が怒りの取り扱いを
今、当たり前のようにできていること
当たり前になるまで
何やってたかなあ？
そういえば
まずは反射的に怒らない
『６秒』
をうまく過ごすこと
これを意識していたんだ！
ということもよみがえってきました
そして怒りの温度付けを
意識してたんですよね
でも、瞬間湯沸かし器的に
一瞬で怒りが爆発する人
すぐにイライラがMAX状態になる人
そんな人は
アンガーマネジメント学んでも
すぐにイライラの温度付け
できなかったりするんですよね
そこで私の講座を受講された
ちゃぶ台ひっくり返す
＆
ほうれん草でブチギレ
のお父さんから
とってもいいヒントいただきました
なんと、この方
ほんとにご自身のスマホ待ち受け画像
私の写真にされたんです
イラッとしたら
まずこれ見て
６秒を思い出す
さらにすごいのは
イライラしてきたとき
お子さんがスマホ持ってきて
お父さんへ見せるそうです
水戸黄門の印籠のように
「この紋所が目に入らぬか！」
みたいに
これで、予防策となるそうで
不必要に何でもかんでも
怒ることが減ってきているそうです
これもノウハウとして
セミナーコンテストに使わせてもらいます
おかげさまで
やっと発表内容が固まりました
ありがとうございます
あなたも自分自信にピッタリの
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