人生を変えたい人へのヒントとは？

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アンガーマネジメント
人生を変えたい人へのヒントとは？

2016

31Jan

怒りの取り扱いアドバイザー
日本アンガーマネジメント協会ファシリテーターの
いなっちです
一昨日は、津山市立南小学校５・６年生＆保護者対象
アンガーマネジメント講座

講座開始前に、南小学校の先生と記念撮影
校長先生をはじめ、先生達が明るい
すごく雰囲気の良い小学校です
最初の３０分は５・６年生のために
腹が立ったとき６秒待つ方法をメインにした話
そしてなぜアンガーマネジメントが必要なのかも話しました

５年生の感想
・今日の学習で、今日から「死ね」ということばを言わないようにしたいと思います
・ぼくはすぐいらつくので、いらつくのをおさえるほうほうをおしえてもらってうれしかったです。しんこきゅうはできると思いました
・妹などにはらがたつとき私は「イライラ怒りの温度をはかる」をしてみようと思いました。他にも魔法のじゅもんもつかいたいと思いました
６年生の感想
・アンガーマネジメントの話を聞いて良かったです。理由は、自分にすこしにた事を言っていたからです。それは、物をこわすところです。自分はこわす所までいかないけど、ソファーをけったり、物をソファーになげたりしていたので、この話を聞いてすこし楽になった気がしたと思いました
・私は怒りを人にぶつけるのではなく、自分の心の中でシャットアウトすることが大切ということがわかりました。また、人と少しだけ違う意見になってしまっても、許し合うことが大切ということもわかりました。カーッとなったときは、６秒間カーッとなった原因になる物から気をそらし、他の物に集中する事が大切ということもわかりました。
・稲田先生のお話は、とても楽しく聞けました。この事は将来に役立つと感じました。怒りの感情ピークは６秒間あることをしったとき、これならがまんできると思いました。僕は稲田先生のおすすめした、他の事を考えるというのをしようと思いました。これからは進化したいと思いました。
５・６年生に話をしたあとは
保護者の方だけに
アンガーマネジメントと子育てについてお話ししました
保護者の感想
・悪い叱り方、あてはまることが多く、子どもへの声のかけ方を変えていきたいと思いました。また、いつも同じ事で叱っていたと気づき、対処の方法を考えたいです
・自分のことではないかと思うことばかりで・・・大変ショックを受けました。自分も６秒とコップと、前回と比べたりしていろいろと考えたいと思いました。なぜか、気が楽になりました
・まわりの人の行動が、自分をわかってくれない、自分だけこんな思いをしている、思い通りにならない、と思わせられると腹が立ってしまうけど、結局は自分次第なんだと思いました。自分が少しでも変われるようにしていこうと思います。

児童のみなさんは一生懸命聞き
楽しんで学んでくれて
私もとってもうれしかったです
さらに、６秒間待つための方法を
自分で選んでこれからやっていこうという
すごく前向きな感想をいっぱいいただけました
南小学校５・６年生のみなさんありがとう
保護者のみなさんも
すごく反応が良くて、大盛り上がり
ありがとうございました
アンガーマネジメントは
人生を変えることのできる道具
感想にもありましたが
結局、自分次第なんです
人のせいにしていては
一生、自分を変えることなんて
ムリー！
そこに気づかれたお母さん
すばらしいです！
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