おはようございます。いなっちです。
昨日はエフエムつやま（78.0）『お茶楽気ランチBOX』へ夫婦で出演させていただきました。

パーソナリティーの小西智恵己さん（特定非営利活動法人子育て交流支援代表理事）からのお誘いです。
30分間もお時間をいただき、アンガーマネジメントについて紹介させていただきました。
話をさせていただいたおもな内容は
アンガーマネジメントとは、怒っても怒らなくても後悔しないこと。怒らなくなるようにするのではないということ。
腹が立っても６秒待つこと。
心のコップにマイナス感情がたまって、あふれ出すことが怒りだということ。
怒りの原因は、自分の『べき』と相手の『べき』に大きな違いが表れたときということ。
相手の『べき』受け入れることも大切だということ。
アンガーマネジメントファシリテーターになろうとしたきっかけ。
などです。
30分も何をしゃべろうかと妻と言ってたのですが、小西さんが上手に話を進めてくださったおかげでとってもしゃべりやすくて、気がつけば終了。
やっぱり私も妻もしゃべるのが好きなんだなあと実感。
小西さんも私のアンガーマネジメント講座を受けてくださったり、ご自身で本を読んだりされて勉強されていたので、私たちもとても話が進めやすかったですね。
ローカルFM局なので、小西さんが全て1人で放送機器の操作をし音楽も流されていました。
すごいことです。
小西さんは私たちよりも年齢は上で手芸店を営まれているのですが、パーソナリティをやってみたいという思いで実現したそうです。
自分のやりたいと思うことを実現させていく実行力に頭が下がる思いです。
さらに小西さんの企画で１１月８日（日）にアンガーマネジメント体験講座をさせていただくことになりました。
まだ仮タイトルですが
『イラッとしたときの対処術』
～家庭で使えるアンガーマネジメント体験講座～
詳細については、このブログでもまたお知らせします。
今日は大変貴重な体験をさせていただきました。
小西さんありがとうございます。
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