「一生コンビニ弁当食ってろ！」と妻から言われないためのコツとは？

怒りの取り扱いアドバイザー＆元中学校教師

いなっちです。

このような記事を目にしました。

夫に夕飯を用意したのに「いらない」と連絡　妻の怒りに共感集まる「一生コンビニ弁当食ってろ！」@niftyニュース

夕食の用意をしたのに、夫から急に「今日はいらないから」とか、いらないと言っていた夫が「やっぱりいる」と連絡してくることに世の中の奥様方は怒り心頭のようです。

妻は夫へ困ることは伝えておくことも必要

僕がもしこのような対応をしたら、妻はどう思うのか聞いていました。

妻「イラッとはするけど、冷蔵庫に入れて次の日に回すとかするよ。『いらない』と言われていて急にいるようになったときは、冷凍物を出すとか、なにかしら具体的な対処をするなあ。」

妻「ただ、『私は急に言われたら困る』ということを毎回伝えておかないといけないよね。」

ほほーう。さすがです。

妻が良くない４つの怒り方をするには訳がある

しかし、この記事にはこんな意見があると紹介されています。

「早く言えや！」

「買い物に行く手間、料理を作る手間、洗い物をする手間がわからない男は一生コンビニ弁当食ってろ」

「無視。 ずっと無視。 謝るまでずっと無視」

「キレる。 そして次の日は旦那の分だけご飯作らない」

これに対して妻の意見。

妻「この記事に書かれているような言い方や行動を取る人は、一次感情（ツラい、しんどい、むなしい、悲しい・・・）でいっぱいになっていたり、過去のネガティブ経験を消化できていなかったりしているんだろうね。」

僕「そうじゃなあ。それとこの記事で書かれとる奥様方の怒りの発言や行動って、良くない４つの怒り方じゃない？」

妻「自分が軽く見られている、ないがしろにされている、大事にされていない、私の存在に価値がない、私のやっていることに価値がない・・・といったようなネガティブな思いが強ければ強いほど、怒りも強くなったり、長く続いたりするんだろうね。そうなると根が深いかな！？」

ちなみに【良くない４つの怒り方】とは？

①強度が強い

②持続性がある

③頻度が高い

④攻撃性がある

こういった怒り方なんです。詳しくは、アンガーマネジメント入門講座でお伝えしていますので、ぜひ受講くださいね。

妻の心のコップを察して中身を抜くことで解消できます

今回紹介した記事のようにならないためには、まずは、妻の心のコップにたまった一次感情を察することが大切です。

「夕飯いらないって言ったのに、急にいると言ってゴメン」

これだけでは、気持ちがおさまらないから怒り爆発するんですよね。

急な変更が無いことが一番ですが、付き合い等でやむを得ないこともあるでしょう。

そんなときは行動で示してはいかがでしょうか。

自分で夕食を買って帰るとか、翌日の夕食を妻に変わって作るとか、プレゼントを贈るなど。

妻の心のコップにたまった一次感情を抜く工夫をしましょうね。

そういう僕も、気をつけなくては・・・。

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