小学生の衝動的なイライラをコントロールするコツとは？
怒りの取り扱いアドバイザー
いなっちです
ある小学校から依頼をいただき
先日３年生へアンガーマネジメントの授業をしてきました
子どもたちは日頃から
お互いちょっかいをかけあい
それがケンカになるという
衝動的な怒りでのトラブルが
多いようです
そこで今回は
怒るときの約束
①人を傷つけない
②自分を傷つけない
③モノをこわさない
そして、衝動的な怒りをコントロールできるよう
腹が立っても
・すぐに言い返さない
・すぐに仕返しをしない
そのためには
カッとなったときの対処方法
怒りのピークは６秒なので
６秒過ごすための方法
①「６」数える
アドレナリンが消えるまで
②「い」の口をする
笑顔にするため
③「ふう～」
しっかり息を吐いて深呼吸
④「むねトントン」
いっしょに気持ちを落ち着かせる呪文も言う
そして、心のコップの中に
・トゲトゲのもと
よりも
・フワフワのもと
でいっぱいにしよう
と伝えました。
『フワフワ言葉』
・ありがとう
・すごいね
・いいね
『トゲトゲ言葉』
・死ね
・ばか
・うざい
子どもたちは、すでに習っていて
いろんな言葉を言ってくれました
言葉に感情は引き寄せられます
どんな言葉をよく使うか？
これは、学校だけでなく
家庭でも気をつけたいこと
さらに、
親の感情は子どもへ伝染します
小さい頃から慣れ親しんできた
親の感情
怒ることが多ければ
怒ることは当たり前
怒れば何とかなる
怒れば人は言うことを聞く
これらは
子どもへすり込まれていくのです
今回学んだことは
「家に帰って、お家の人へも教えてあげてね」
と子どもたちへ伝えています
授業内容をまとめたプリント
これを
担任の先生から配布してもらいました
子どもだけでなく
お家の人も
アンガーマネジメントできる
社会であってほしいと
心から願っています
今日は、福岡でアンガーマネジメント伝えてきます
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