おはようございます。いなっちです。
私とフェイスブックでつながったきっかけで、私のアンガーマネジメント講座を受講していただき、さらには自らアンガーマネジメントキッズインストラクターの資格まで取られたかたがいらっしゃいます。
昨日、その方は心のコップが一杯の状態だったそうです。
どうやら、いろんなストレスが重なっていたようです。
そういうときに、ご主人からいろいろ言われると、いちいち答えるのもしんどいですよね。
そこでその方がご主人へ向けてとった行動がこれ。
「今、コップがいっぱいじゃけん」
そしてご主人も立派です。
「ハイ」
と素直に答えられたそうです。
さて、アンガーマネジメントを知ったかたは、コップというとピンッとくるかたも多いかと思います。
このコップというのは
『心のコップ』
心のコップとは、アンガーマネジメントで怒りの発生する仕組みの説明で使われます。
私たちは心の中にあるコップへ、毎日ネガティブなマイナス感情がたまっています。
「疲れた」「悲しい」「つらい」・・・。
これらを第1次感情というのですが、この感情が心のコップへいっぱいいっぱいのときに、何かがきっかけで感情があふれてしまうのが
『怒り』という第2次感情
なんですよね。
ではなぜこのご主人は奥様の
「今、コップがいっぱいじゃけん」
を理解できたのか?
それは以前、私がご主人へアンガーマネジメントをお伝えしていたからなんです。
その時の様子はこちら→http://inatti.blog.so-net.ne.jp/2015-08-07
「自分を変えたい」と言われたご主人。
確実に変わってきていますね。
昨日のブログでも書きましたが、アンガーマネジメントはトレーニングなので
日々心がけてやっていくことで、自然とできるようになります。
このご夫婦はすばらしいです。
夫婦でアンガーマネジメントを学ぶと間違いなく、夫婦関係がよくなっていきます。
もっともっと、夫婦やカップルへ知っていただきたいスキルなんです。
私たち夫婦は『夫婦やカップル向けアンガーマネジメント講座』をいつか二人でやってみたいなあとよく話をしています。
どこかで企画してもらえないですかね?
アンガーマネジメント学ぶ以前の私の心のコップ(ペットボトルキャップ)
アンガーマネジメント学んでトレーニングしていった、今の私のコップ(本当は大ジョッキくらい)
こんなに違うんですよ。
いろんな失敗経験もあるので、絶対おもしろい講座になること間違いなし。
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今回のタイトルは
『アンガーマネジメントを知れば夫婦関係が良くなる?妻のイライラを解消するために我が家でやっていること』
ぜひご覧ください。こちら→https://conobie.jp/article/2774
2015
03Sep
アンガーマネジメントで夫に変化が! 夫婦関係を良くしたいあなたへ
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