こんにちは。いなっちです。
今日は、いや昨日は、
日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター養成講座へオブザーブ参加しています。
オブザーブ参加とは、ファシリテーターになった人が、自分の自己研鑽と講座のお手伝いを兼ねて無料でさんかできる特典です。
今日は、あらためてアンガーマネジメントの良さを再確認できた一日でした。
今まで、かなり自分的には勉強してきたつもりですが、
「怒りの温度づけ」で、
今の怒りと、前の怒りを比べられないから、毎回新鮮な怒りになる。
が、とても新鮮でした。
そうなんですよね。
怒りを客観的に見ていないから、苦労するんです。
みなさん、ぜひ怒りの温度付けを日々やってみましよう
０～１０のあいだでつけてみましょう。
０が穏やかなで
１０は人生最大の怒りです。
人生最大の怒りは、目の前の相手を殺してもいいくらいの怒りです。
さあ、みなさんはどうですか？
今日も、ファシリテーター養成講座です。
学びは楽しいですね。
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イラッとしない思考術 (2014/11/26) 安藤 俊介 |
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