こんにちは。いなっちです。
今日は、来週の勝山公民館講座「初めてのアンガーマネジメント」へ向けて、準備をしました。
アンガーマネジメントファシリテーターになってから、公的なところからの依頼は初めてですので、気合が入ってます。
定員１０名も満員御礼で、その上１３歳から６６歳という幅広い年齢層。
みなさんどんなことでイラッとくるのか楽しみです。
さて、今日はしょうもない私の事です。
夕方、妻とドラッグストアー＆スーパーへ買い物へ。
ドラッグストアーで、顔がカサカサしていたので試供品のクリームを顔へ塗っていると、妻が「あなたはほんとガツガツしてるよね。」と大笑いしてました。
自分は、タダが大好きなんです。
試供品や試食大好き。（あぁ～また心の器が小さいところを出してしまったぁー）
その後、スーパーへ行くと妻は仕事で知り合いの方に会い、しばらく仕事の話で盛り上がっているようなので、私はカートと買い物かごを押してスーパーの中へ。
話は長くなるだろうと思いつつ、大好きなお酒コーナーを見ながらあれも欲しい、これも欲しいと思いながらもなかなか来ないので、鮮魚・お肉コーナーを見てそれでも来ないから、本売り場で雑誌読んで、それでも来ないので電話かけると「ごめんごめん、カレー粉売り場にいる。」と。
結構イラッとしました。
怒りの温度計では、『４』です。
その上、カートも買い物かごも我が家の買い物かごも全部自分が持っているのに、妻もカートと買い物かご持っているので、自分のカートと買い物かご返さなくてはいけないじゃあーりませんか！？
怒りの温度計、『５』に上昇。
イラッとした顔つきで妻へ「ずっと待っていた俺の心の器に入っていた気持ちをわかってよ！！」と、アンガーマネジメントファシリテーター夫婦ならではの訴え。結局妻が「好きなお酒えらんだら？」という一言で笑顔になった私。単純です（笑）
待つことが嫌い、お酒が大好きな自分のことを理解してくれている妻の配慮に頭が上がらない私なのでした。
でも、アンガーマネジメントを知らなかった頃の自分だったら、もっとイライラを妻にぶつけていたと思います。
やっぱり、アンガーマネジメント学んでよかったあ。
来週は、その良さを受講される方に伝えたいですね。
今日は、ためになるような話でなくてごめんなさい。
でも、こんなことってよくあることじゃないかな？
よくあるイライラって、積もり積もっていくととんでもないことにつながるんです。
それは何か？
恨み
熟年離婚なんて、小さなお互いのイライラの積み重ねなんですよね。
イライラや怒りはため込んではいけません。自分でうまくコントロールしていきましょう。
その方法が、アンガーマネジメントなんです。
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