こんにちは。いなっちです。 昨日夕方から妻の実家の愛知県東海市へ行ってきました。 春休みに入った大学生の長男と入試で高校が休みになっていた高校生の次男が遊びに行っていたので、妻と娘と私の３人で迎えに行ったんです。 行きの車内で中２の娘とたわいもない会話。 これは伊勢湾岸道の名古屋港のとこ…
こんにちは。いなっちです。 今日は若い先生達の勉強会でアンガーマネジメント講座を行ってきました。 画像のタイトルは、まずは先生自身が自分のためにアンガーマネジメントをやってもらい、毎日笑顔で子ども達に接してもらえたらと思い、決めました。 ９名の先生方の参加で、制限時間５０分。 なんとか時…
こんにちは。いなっちです。 アンガーマネジメントでは、心の器にマイナス感情（第１次感情）をため込まない努力をしましょうとこのブログで何回かお伝えしてきました。 自分に起こる日々の出来事には、すべて意味があると思うようにすることも、心の器を軽くするコツです。 毎日、いろんなことが起きますよね。 …
こんにちは。いなっちです。 昨日、一昨日のブログでは、私の講座やブログでアンガーマネジメントを知って実践してくださる方のうれしい報告のことを書きました。 自分がどこかで、人の役に立っているなと思うとすごく心が満たされた気持ちになりますよね。 自分のやっていることが 役に立っている。 価値を生み出して…
こんにちは。いなっちです。 今日もうれしいことが。 教え子からこんな連絡。 教え子：「先生がやられている、アンガーマネジメントのブログを読んでます。なんか結婚してから、義理の両親の考えが受け入れられなくて、苦しい時期があったけど、先生のブログを読んで、『べき』の違いや、『６秒待つ』を実践しています。…
こんにちは。いなっちです。 毎朝、雨戸をあけて外に向かって 今日も朝を迎えることができてありがとうございます。 今日も世のため人のために仕事を頑張るぞ！ 今日もいいこといっぱい見つけるぞ。 と心のなかでつぶやいています。 そういう気持ちを意識していると、今まで何とも思わなかったことで…
こんにちは。いなっちです。 昨日のブログで、有酸素運動は怒りにくい体質にすると書きました。 有酸素運動以外にも、私のオススメ方法があります。 それは、 目標を持った前向きな人たちと会うこと これいいですよ。すごくパワーもらえます。 有酸素運動でもセロトニンが出てうつ病予防になると書きましたが、 ポ…
こんにちは。いなっちです。 腹風邪も良くなり、今日は天気もよく外へ出ようという気持ちになり、月に１回心がけている地元の氏神様へのお参り。 この土地へすませてもらっている感謝の気持ちを伝えてくるんです。 心がスッキリします。 皆さんもいかがですか？ ちなみに、神様はお参りに来る人の願い事はす…
こんにちは。いなっちです。 本日1月31日は、愛妻の日だそうです。 東京では「日比谷公園の中心で愛を叫ぶ」といったイベントもあるようです。 私も妻を愛しています。（よくもまあ、公衆の面前でこんなことを書きますな） ただ、この「愛妻の日」って、なんだか男目線で考えているような気がして、あまり好きではな…
