こんにちは。怒りの取り扱いアドバイザーこと一般社団法人日本アンガーマネジメント協会ファシリテーターのいなっちです。
今回も昨日に引き続き、岡山県津山市に男女共同参画センター「さんさん」で開催された
特定非営利活動法人 子育て交流支援 主催
「家庭で使えるアンガーマネジメント講座」
の感想を紹介します。
一人目は、なんとお子さんから講座へいくように勧められた女性の感想。
・子どもや主人に対して、怒ってはいけないと思いながらも、ついつい怒ってしまいます。
今日来させていただいたのは、小3の娘に言われて来させていただきました。
学校からもらったプリントに「アンガーマネジメント」が入っており
子どもに「アンガーマネジメントって何?」と聞かれて、「怒りのコントロールすることよ」と言うと、
「ママも行って聞いてきたら」と言われ、来させていただきました。
今は学んだ「6秒」と「べきの境界線」と「思いこみの分かれ道」を日々思い出して、生活に役立てたいと思います。
「ママも行ってきたら」と言われて、受講された前向きな気持ちが素晴らしいですね。
『怒ってはいけない』と思うと、怒った後に自分を責めてしまうことにつながります。
講座の中でもお伝えしました
怒ってもいいけど
①人を傷つけない
②自分を傷つけない
③ものにあたらない
を意識してみてください。
怒る必要のないことで怒ってしまったと思ったときには、ひとこと
「怒りすぎてごめんね」
で終わらせましょう。
誰だって失敗します。完璧な人間なんていませんからね。
二人目は、お子さんがまだ小さく託児に預けて、ご夫婦で参加された奥様の感想。
・主人と参加したことで、日頃の日常生活を振り返りながら、お話を聞くことができました。主人から「12月6日も行ってみる」とう言葉を聞けたことも、一歩自分や家庭を見る素晴らしいきっかけになったと感じました。
イライラすることが多いので、まず6秒がまんし、冷静になり、温度付けして比較して、必要なときに叱ることを大切にしたいと考えることができた。
会場に来られたときご主人は、奥様にしょうがなくついてきたそうでしたが
講座修了後にお話をさせていただくと
「すごく良かったです。勝山の講座も受けたいです」
とうれしそうに言ってくださりました。
ご夫婦でアンガーマネジメントを学べば
共通の価値観でお互いを気遣えるようになります。
このご主人のように
アンガーマネジメントは学んでみて初めて、良さがわかるんです。
今回、定員いっぱいで参加できなかったや
もう一度復習のために受ける方のためにお知らせです。
勝山文化センターの公民館講座(岡山県真庭市勝山319)
「子育てアンガーマネジメント教室」
12月6日(日)13:30~15:30
今回は私と妻が講師をさせていただきます。
スクールカウンセラーの妻と中学校教師の私。
さまざまなお子さんや親御さんと関わってきました。
親も子も心が安定していれば、健全な成長へとつながります。
アンガーマネジメントで感情コントロールし
笑顔の子育て、笑顔の家庭を築きませんか?
思春期真っ只中の中3娘が私のアゴを触ってきます。
娘も私も笑顔でいっぱい。
私は喜びでいっぱい。
子育てに手がかからなくなってきたからこそ
今は娘とのスキンシップがいとおしいです。
ここまで来るまでには、様々な悩みもいっぱいありますよ。
日頃の悩みも気軽に話せる講座にしたいと考えています。
申込方法は、下記のいずれかの方法で勝山文化センターへお申し込みください。
電話 0867-44-2011
ファックス 0867-44-2399
メールアドレス bunkac_ky@city.maniwa.lg.jp
勝山公民館講座募集のページは
こちら→http://www.city.maniwa.lg.jp/webapps/www/event/detail_1.jsp?id=8023
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イラスト版子どものアンガーマネジメント : 怒りをコントロールする43のスキル
- 作者: 篠 真希
- 出版社/メーカー: 合同出版
- 発売日: 2015/07/08
- メディア: 単行本(ソフトカバー)

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