こんにちは。いなっちです。
アンガーマネジメントでは、心の器にマイナス感情（第１次感情）をため込まない努力をしましょうとこのブログで何回かお伝えしてきました。
自分に起こる日々の出来事には、すべて意味があると思うようにすることも、心の器を軽くするコツです。
毎日、いろんなことが起きますよね。
例えば、朝の通勤。
今日に限って、なんでこんなゆっくり走る車がいるんだ？
こんなことよくあります。けれど、
この車のお陰で事故を起こさなくてすむ。
と思えば、気持ちも楽です。
自分へひどいことを言ってくるクレーマーがいたとします。
今の仕事で何かできていないことがあるのではないのか？新たな気づきをさせてくれるきっかけかもしれない。
そう思えば、自分のために乗り越えていけます。
以前のブログでお伝えした「リフレーミング」をいつもするようにしてみると、楽になりますよ。
リフレーミングについてはここをクリックしてください。
↓ ↓ ↓ ↓
子どもの欠点ばかりが目につく時
自分に起こる出来事にむだな出来事はない
何かの本で読みました。
今はとっても辛く苦しい状況だとしても、それはいずれ自分にとって必ずプラスになることを信じて日々過ごせるようにしたいものです。
ですから、私は苦しいときいつも心の中でつぶやく言葉があります。
「ついてるついてる」
「必ず、いい方へ行くさ」
これは自分のおまじないみたいな言葉です。
結構、これが不思議といいんです。
2015
06Feb
自分に起こる出来事にむだな出来事はない
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