明けましておめでとうございます。
2015年スタートのブログもアンガーマネジメントについてです。
みなさんは『べき』って知ってますか?
はいはい、空から降って来る白いやつね。今日、結構降ったよ。
それは、雪やがな!
チーン・・・。さむぅ~。
さて、本題に入ります。
『べき』とは、
「親は~であるべき」
「子どもは~であるべき」
といった、自分で正しいと思っている信念みたいなものなんです。
『コアビリーフ』ともいいます。
私たちが怒るときって、自分の『べき』と相手の『べき』とに大きなギャップが生まれたときなんですよね。
だって、自分にとっては正しいと思っているから相手の『べき』が自分の考えとは正反対だったら許せないでしょう?
年末年始は妻の実家に来てます。
義父の『べき』がなかなかこだわりあって、おもしろいんですね。
その『べき』は、
食事は「白飯を食べるべき」
なんですね。
朝は雑煮でした。
義父母は鹿児島出身なので、薩摩揚げの乗ったシンプルな雑煮。
なんと義父はその雑煮をおかずに白飯食べてました。
もちろん餅も入ってます。
その時の会話
義父:「尚ちゃん(私のこと)、ご飯食べないの?」
私:「いえいえ、雑煮で充分です。」
義父:「お餅がご飯の代わりになるんだ?」
私:「はい。お餅1個でご飯一杯分ですからね。」
実は、この会話毎年恒例です。
以前は毎年同じこと言われるんで、
「また同じこと言うなあ。まったく。餅食って、ご飯なんかなんで食べるんだ?食べられるわけないじゃん。なんでそんなことわからないんだろ?」
と、心の中で軽くイラッときたもんです。
けれど、アンガーマネジメントで『べき』について知ってからは、
「そういう『べき』もあるんだなあ。でも、自分は違うけど。」
と、軽く流されるようになりました。
流せることは、軽く流した方が自分も相手も心地良く過ごせますからね。
最近では、そんな義父の『べき』を見て、「まったくお父さんは。」と義母と一緒に笑ってます。
今年もこんな感じで、おもしろおかしく良いスタートできたことに感謝しながらブログを書きました。
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イラッとしない思考術 (2014/11/26) 安藤 俊介 |
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