こんにちは。いなっちです。
風邪をひいたようで、昨日は朝から頭がボーっとし、体全体に倦怠感が。
なんとか午前中授業をして午後は授業がなかったので帰って休ませてもらいました。
よく寝させてもらったせいか、今日は体のだるさもだいぶとれてきました。
さて、昨日は妻が仕事のイライラをためて帰ってきていました。
午後から寝ていたので、少し体も楽になっていたからいろいろと話を聴かせてもらいました。
特別なことは何もしていませんが、とりあえず傾聴。
仕事上のことなのでここに詳細は書けませんが、妻は自分の経験と考えで現実的な対処方法を話し合いの場で言ったら、ある方が現実的でない一般論的な意見ばかり言われたそうです。
「そりゃ腹立つわな。わかるわかる」
と私。
「わかってくれる?わかってもらえる人でよかったあ。これが、わかってもらえんかったらブチキレとるで。」
と、妻。
そして、妻はその人にイラッとしながらも上手に流したようで、
「相手をコントロールできないし、大して重要なことでもないから、・・・あっそうですか、ありがとうございます。・・・ってながしておいた。」
とのこと。
「おー!さすがアンガーマネジメントファシリテーター。6秒待っていい選択肢見つけたね。」
と私。
「でしょー!!」
と嬉しそうな妻。
アンガーマネジメントと教育に関わる仕事という共通話題で、お互い理解し合えるっていいもんですね。
やっぱり、アンガーマネジメントファシリテーターの資格を2人で取りに行って大正解でした。
『怒りの連鎖を断ち切る』
のは、まずは身近な家族からですよ。
アンガーマネジメントをもっともっとさまざまな方に知っていただきたいですが、ファシリテーターになるのはハードルが高すぎるという方には、まずは本をお薦めします。
日本アンガーマネジメント協会 代表理事 安藤俊介 著
この本は、つい最近発行された本です。
様々な事例を挙げて、どのように怒りに対処していけばよいかをわかりやすく書かれていますので、初めての方でも理解しやすいと思います。
日本アンガーマネジメント協会のサイトも是非ご覧になってください。
このブログ内にリンクを貼っていますので、そこから入れます。
さらに、実際にアンガーマネジメントについて話を聴いたり学んでみたいという方は、日本アンガーマネジメント協会のサイト内に入門講座が紹介されています。
ただし、岡山県北部では協会の入門講座は開かれていませんので、直接私へ相談いただければ講演やセミナーの講師として行くことも可能です。このブログ内のメールフォームでどうぞ。
怒りの連鎖を断ち切って、自分も他人も幸せな生活を手に入れましょう!!
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