イラッとしたら
ポジティブセルフトーク
怒りの取り扱いアドバイザー
日本アンガーマネジメント協会
ファシリテーターの
いなっちです
久々に、イラッときました
そのいきさつが
中3娘のタブレット故障
電源がつかなくなったらしく
昨日は午後から、妻が娘と携帯ショップへ
家に帰ってきたとき
なぜか、日本酒を買ってきてくれてます
その後、妻が娘へ
「ちゃんと事情を説明しなきゃ」
娘は
「タブレットを風呂に落として・・・」
結果的に
交換、¥8100
そして、名義は私だから
ケータイ保証の手続きで
「電話をしてほしい」
かなりイラッときました
なんで防水でないのに風呂へ?
私立高校へいくからお金かかるのに!
セミナーコンテストの準備していて
忙しいのに!
思わず怒って言いそうに
思わず舌打ちしそうに
なったのです
怒りの温度
5℃
でも、今さら怒っても
なにも変わらない
そこでアンガーマネジメントのテクニック
ポジティブセルフトーク
前向きな言葉を言って
自分の気持ちを楽にさせる方法
「怒ってもこの状況は変わらない」
「悪いと思って日本酒買ってくれたし」
「これから、反省活かしてくれればいいや」
心の中でつぶやきました
おかげで平穏に過ごせました
娘自身、悪かったという表情
そこへ、追い打ちをかけるような
怒りをぶつけなくて
本当に良かったです
アンガーマネジメントのおかげです
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