こんにちは。いなっちです。
昨日は仕事を終えて18:30には家に到着することができました。
帰ったら居間のソファーで、娘が体操服のまま寝てます。今週末の運動会へ向けて、疲れているんでしょうね。
妻はスクールカウンセラーの仕事でまだ帰ってませんでした。
早く帰ることができたので、とりあえず自分にできることをやっておこうと思い
風呂を洗って湯を入れる
洗濯物をたたんで片付ける
これだけやっておきました。
たいしたことではないのですが、少しは妻の負担軽減になるかなと思ってます。
夕食まで作れたら完璧なんでしょうが、そこはあまり得意分野ではないのです。
夕食後は洗い物だけはしました。
そしてフェイスブックのチェックやブログを書いていると
妻「あっ~!洗濯物がたたまれてしまってあるぅ~!」
気づいてもらえてうれしいです。
妻「『洗濯物たたんだよ!』ってアピールしなかったんだね。大人になったねえ」
この言葉に、さらにうれしくなりました。
ほんとうは
「洗濯物たたんで片付けておいたよ」
というひとことが、喉の奥どころか入り口まででかかってたのです。
でも、がまんがまん。
それを言っちゃうと、とっても恩着せがましくなるんですよね。
この歳になってやっと、恩着せがましいセリフを言わないようになれました。
これもアンガーマネジメントのおかげです。
何度もブログで出てきますが
妻の心のコップを常に考えられるようになったからなんですね。
心に溜まった第一次感情(ネガティブ感情)をいかに溜めさせないかは
夫の力の見せ所だと思います。
妻は妻で、夫の心のコップへ第一次感情を溜めさせない努力をしてくれています。
夫婦でアンガーマネジメントできていることで、相乗効果が生まれているんです。
そんな私たち夫婦のことを、アンガーマネジメントファシリテーターで大先輩の野村恵里さんが、ご自身のブログで紹介してくれました。
『旦那さんにイラッとする自分とサヨナラしましょ。。。』
ブログはこちら→http://ameblo.jp/ira-pun-dokan-sayo-nara/entry-12070465699.html
野村さんのブログで
「共通認識として夫婦の間にアンガーマネジメントが存在しているってこと。これって素敵ですよね」
と書かれています。ありがとうございます。その通りなんですよね。
夫婦で共通認識できているから、うまくいくんです。
だからといって夫婦でアンガーマネジメントファシリテーターとなるのは、けっこう壁が大きいです。
まずは、私のブログを読んで興味をもっていただくだけでも違うと思います。
さらに、野村さんのブログをじっくりご覧になれば。もっとためになりますよ。
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『アンガーマネジメントを知れば夫婦関係が良くなる?妻のイライラを解消するために我が家でやっていること』
こちらをクリック→https://conobie.jp/article/2774
2015
08Sep
妻の心を軽くするコツ あなたは恩着せがましいことを言ってませんか?
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