こんにちは。いなっちです。 私は、車の運転でイラッとすることが多いんですが 今日も仕事帰りにイラッとしたことがありました。 信号待ちしていたときのこと。 信号が青になって発進しようと思ったとき 反対車線の車が右折しようとしていたので 私は自分の車を発進させず、反対車線の車を右折させたんで…
こんにちは。いなっちです。 ブログを書き始めて、今日で半年が過ぎました。 アンガーマネジメントや子育て、最近は選択理論など 自分の学んだことや経験を中心に書いてきましたが 少しずづ読んでくださる方が増えてきていることに感謝申し上げます。 また、いつも自分がブログを書きたい時間に書かせてくれ…
こんにちは。いなっちです。 昨日のブログで 人間関係を築く７つの身につけたい習慣を意識すれば 人間関係の苦労は減っていきますよ。 とお話ししました。 選択理論では人の行動は 行為 思考 感情 生理反応 の４つに分けられ、これらを 全行動 と定義しています。 車の車輪に例…
こんにちは。いなっちです。 昨日のブログで 外的コントロールのお話をしました。 外的コントロールには これをやると人間関係がだめになる ７つの致命的習慣があります。 ①批判する ②責める ③文句を言う ④ガミガミ言う ⑤脅す ⑥罰する ⑦褒美で釣る これらは、ぜひ意識して使わないようにしたいものです…
こんにちは。いなっちです。 ５月４日のブログで基本的欲求について書きました。 ご覧になりたいかたは こちら ↓↓↓ 自分と未来は変えられる！ 自分の中で欲求が充分満たされないと 満たそうとして、さまざまな行為を行います。 その時についついやってしまう良くない考え方を 選択理論で…
こんにちは。いなっちです。 昨日で３日間のリアリティーセラピー集中基礎講座終了しました。 セラピーというと、なんとなく怪しく感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが 心配ご無用。 宗教でもないですし、催眠的なものでもないですから。 ただのカウンセリングの方法の一つです。 ただ、今までの…
基本的欲求は身近な人との関係の中で満たされる こんにちは。いなっちです。 昨日のブログで基本的欲求は２種類に分けられると書きました。 昨日のブログはこちら ↓↓↓ 自分の行動は自分で選択しているんです 今日は 心理的欲求 について。 この欲求をさらに４つに分けることができます。…
こんにちは。いなっちです。 昨日から、カウンセリングの勉強をするために岡山市内へ来ています。 そこでの宿題 「いつもしないこと」や「いつもと違うやりかた」で何かしてくる と出されたので、朝からブログ書いてみました。 このカウンセリングは リアリティーセラピー という方法で、昨日のブ…
こんにちは。いなっちです。 昨日、沖縄修学旅行引率から帰ってきました。 無事に３日間終えたことをホッとしながら、振り替え休日をまったり過ごしています。 中３の娘の修学旅行最終日に私は旅立ったので、久しぶりに会えた嬉しさがたまりません。 いつもは、子ども達の寝顔を見てから仕事へ出るのですが、 …
