いなっちの妻です 「人間そんなに器用じゃない」 この言葉は今思うと アンガーマネジメントを知る前から 私のコーピングマントラでした コーピングマントラは 怒りで衝動的な行動をとらないための テクニックの一つで 冷静になるための言葉を自分なりに持っておいて いざとなったら唱えるのです 器用に何でも自分…
怒りの取扱いアドバイザー いなっちです 感情を揺さぶられたとき 記憶が定着する アンガーマネジメント講座を受けに 友達と行ってきました。 先日保育園の講演会でお話を聞き 今日で2回目です。 自分の人生と子育てを怒りで 後悔しないために 少しずつやっていこうと思います! とても楽しかった! 楽しみなが…
怒りの取扱いアドバイザー いなっちの妻です アルコールでイナッチが 『イラっち』に変身! 昨日、いなっちが人間ドックを受診 その時に送られてきたLINE 「今日は(お酒を)飲まない 中性脂肪数値が高い あと尿酸値も高め アルコールが原因だそうな(T_T)」 それに対する私の返信は 「家族で一番の健康…
怒りの取扱いアドバイザー いなっちです 男性脳は3次元 女性脳は2次元 「どこ見てるの!? ここにあるじゃん」 妻からよく言われる僕 先日も仕事へ持って行く物を 忘れないために 自分の座椅子の横へ 封筒に入れて置いておいたのに 朝、忘れてしまい 妻へLINEで 「仕事へ持って行くために いつも座っ…
長年しみついたクセを直せば怒りを我慢せずに済む 怒りの取り扱いアドバイザー いなっちです 身近なリスクを解決する主婦の見方 『WooRis』(ウーリス) http://wooris.jp/archives/222687 このサイトでは 既婚女性500人を対象に 夫に言われたら…
怒りの取扱いアドバイザー いなっちです イライラを客観視できれば イライラに振り回されない 通勤で使っている道路が 土砂崩れで通行止めとなり すでに1週間 遠回りをしての通勤 時間にすれば5分程度 余計に時間がかかるのですが 途中、狭い場所があったりして 毎日になると 結構ストレスになるんですよ 心…
怒りの取扱いアドバイザー いなっちです 結婚は『恋』では続かない 結婚後は『愛』が必要! 従姉妹の結婚式に招待され 名古屋まで行ってきました 多くの人に 「おめでとう!」 という言葉をかけてもらい 新たな人生のスタートを切る 晴れの日 結婚する新郎新婦を見ていると 自分の子どもたちが結婚する日を…
怒りの取り扱いアドバイザー いなっちです 夫婦がうまくいくコツは 怒りの土俵に乗らないこと 昨日のブログでは スマホを電車の中に落とし忘れた という内容をお伝えしました 「まったくツイてない」 と思えば ツイてないだけの出来事 で終わってしまいますが 「終着駅だったから助かった。ラッキー!」 「親切…
今回はいなっち先生の『妻』である私が書きますね。 親の『べき』、子の『べき』言い合うことは、絶対に効果がある。 先日ちょっと疲労気味だったのか、夕食後に気分が悪くなって、トイレでリバースした時のこと。(朝からこんな話題ですみません) その後うがいをしに行き、便座が少々汚れていた…