長年しみついたクセを直せば怒りを我慢せずに済む
怒りの取り扱いアドバイザー
いなっちです
身近なリスクを解決する主婦の見方
『WooRis』（ウーリス）
http://wooris.jp/archives/222687
このサイトでは
既婚女性500人を対象に
夫に言われたら一番腹が立つ発言
を１１個の発言の中から
選んでもらいランキングにしています
妻をイラっとさせる夫の捨てセリフ
ランキング第３位
「飯がまずい」
ランキング第２位
「家事は女の仕事だろ」
ランキング第１位
「誰のおかげで飯が食えると思ってるんだ」
さて、あなたは
どんな捨てセリフがムカッときますか？
ちなみに僕の妻は
「子どもにちゃんと言っとけよ」
「チッ！」（舌打ち）
が一番嫌だそうです
かつて僕が言っていたことです
情けない・・・
毎日ブログでは読者のためになることを
書くようにしていますが
実は僕自身かつては
イライラ夫で
モラハラに近いような発言もあったり
反射的な言動の多い夫でした
ほんとに反省することが
山のようにあります
アンガーマネジメントにであったことで
大きく自分自身をかえることができ
今ではさまざまな場所で
講演までさせていただいてます
怒ったりイラッとしたり
これは長年しみついた
クセみたいなもの
クセになったものを
変えていくには
何度も何度も繰り返し
練習し意識して
やっていくことです
ただし、勘違いしてはいけませんよ
怒りを我慢しなくてはいけない
それは違うんです
我慢すればストレスになり
またイライラして
怒りのもとになりますからね
我慢するのではなく
怒る必要のあること
怒る必要のないこと
自分で正しく判断して
怒りと上手に付き合い
怒りで後悔しない生き方をしましょう
それを効率よく身につけられるのが
アンガーマネジメントなんです
- 作者: 菅野 昭子
- 出版社/メーカー: かんき出版
- 発売日: 2016/07/21
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- 出版社/メーカー: 徳間書店
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イラスト版子どものアンガーマネジメント : 怒りをコントロールする43のスキル
- 作者: 篠 真希
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- 作者: 戸田 久実
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- 作者: 安藤 俊介
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パワハラ防止のための アンガーマネジメント入門: 怒り、イライラのコントロールで、職場は変わる! 成果が上がる!
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