子育てはイライラがつきもので終わらさないためのコツ
怒りの取り扱いアドバイザー
いなっちです
子育てはイライラがつきもの
アンガーマネジメントは
子育ての救世主!
「子どもがイライラの原因」
そんなことを耳にしますが
イライラや怒りの原因は
子どもじゃないんです
怒るのを決めたのはあなた
子どもはあくまでもきっかけ
例えば
・自分が一杯一杯のとき
・自分に余裕があるとき
どちらのときがイライラします?
やはり一杯一杯のときですよね
心のコップへ
「疲れた」「しんどい」「むなしい」・・・
こういったネガティブ感情がたまると
怒りやすくなるんですよ
そんなとき
子どものせいにばかりすると
子どもも嫌な気分になりますし
親御さんも
「あんなに怒る必要なかった」
と後悔の気持ちが生まれてきます
後悔すると
自分を責める気持ちにもなり
「自分が嫌」
というネガティブ感情が
心のコップへたまり
またまた怒りの元になるんですね
どんどん悪循環となります
怒りやイライラは
お子さんにも親御さんにも
良い影響は与えません
ただし、子育てをしていれば
必ず怒らなければいけない場面もあります
そういった場面では
怒る必要のあることとして
適切に子どもを怒ればいいのです
怒る必要のあること
怒る必要のないこと
これを適切に判断できるようになる
それがアンガーマネジメント
怒りやイライラで後悔しない
親も子どもも笑顔になってもらう
そのために
アンガーマネジメント
ぜひ、学んでほしいです
本日、開催の
『おぎゃっと21in津山』
アンガーマネジメント体験できますよ
多くのパパママの参加
お待ちしてまーす!
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