怒りの取り扱いアドバイザー
いなっちです
過去はの意味づけしだいで
未来は大きく変えられる
私がよく言う言葉で
「他人と過去は変えられない」
「自分と未来は変えられる」
この言葉は
アンガーマネジメントに
とてもしっくりきます
自分が変わることで
自分に接する人の
接し方が変わり
そこで初めて
人が変わっていく
というわけです
過去を変えられない
といいつつも
過去に起きた出来事
それをどのように
意味づけするかは
あなたしだいです
若い頃
ある女子生徒から
「1m以内に近寄るな!」
と言われたことがあります
腹は立つし
気持ちは凹むし
できることなら
その生徒とは
顔を合わせたくない
と思っていました
当時は
最悪な出来事
と意味づけていたと思います
でも、今思い返すと
自分のちょっとした一言
接し方に反省点があったこと
これが原因でした
ですから今では
最悪の出来事ではなく
自分を成長させる出来事
と思えます
どのようなことでも
過去は意味づけしだいで
自分にとって
必要なことだったと
意味を変えることは
可能だと思います
「他人と過去は変えられない」
意味づけをプラスに変えて
「自分と未来は変えられる」
につなげていけるといいですよね
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