怒りの取り扱いアドバイザー
いなっちです
人間関係がだめになる
７つの致命的習慣
ご存じですか？
①批判する
②責める
③文句を言う
④ガミガミ言う
⑤脅す
⑥罰する
⑦褒美で釣る
でも、ついつい
使いがちですよね。
これらの７つの致命的習慣を
外的コントロール
といいます
これは
選択理論
という心理学で
私が学んだことです
選択理論では
他人はコントロールできない
という基本的な考え方があります
これは
アンガーマネジメントにも
共通しますよね
他人の怒りやイライラを
コントロールするのは
とても難しいですが
自分の中で
どのように受け止めるかは
自分しだい
他人をコントロールしようと
すればするほど
自分を苦しめます
他人をコントロールする手段に
７つの致命的習慣
を利用してしまうわけです
人は感情によって
行動するのではなく
感情が起きたら
自分で考え判断し
行動できるのです
ですから
感情で、しかたなく
行動した
というのは、間違い
感情をコントロールできず
行動したということなんです
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