あなたの『●●』を知れば人間関係がうまくいく
あなたの信じていること
あなただけかも?
怒りの取り扱いアドバイザー
日本アンガーマネジメント協会
ファシリテーターの
いなっちです
『べき』が怒りの元となる
このブログを読まれている方は
かなり理解できているかと思います
『べき』とは
自分の理想や正しいと思う価値観
だから
自分の『べき』が
裏切られたとき
怒りが生まれるんですよね
私の講座でよく聞くことで
白いご飯に合うおかずで
OKなものに手をあげてください
納豆は?
ラーメンは?
うどんは?
焼きそばは?
その中で
ピザは?
意外とOKの方がいらっしゃるんです
私はご飯にピザがおかずなんて
絶対に考えられないのですが
ピザはOKの方へ聞いてみると
「うちはずっとピザをおかずにご飯食べていたのでこれが普通だと思っていました」
なるほど、と思いました
『べき』は
自分の育ってきた環境で
大きく違うんです
アフリカの方では
一夫多妻制があたりまえ
という国が多くあります
でも、日本では考えられません
このように
『べき』は
環境や文化によって
大きく違うのです
違うからといって
相手を全否定するから
人間関係がうまくいかないわけですね
「そんな考え方もあるんだ。私は違うけど」
という心の広さも必要です
そこで、オススメなことが
自分の『べき』を
書き出してみる
いろんな場面ごとに書いてもいいですね
そして、腹が立ったとき
どんな『べき』が裏切られたのか?
そのことは
許せること?
許せないこと?
を考えてみましょう
きっと、許せることが多いと思いますよ
自分の信じる『べき』
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