あなたのイライラの原因は〇〇だった？〇〇を知れば人生楽になります
こんにちは。いなっちです。
アンガーマネジメントでは、人が怒る原因に
『べき』
というものがあります。
何度もこのブログで出てきた言葉なので、よくご存じのかたも多いかと思います。
私のアンガーマネジメント講座でよくお話しする『べき』の例え話を紹介しましょう。
ある休日の朝食での出来事。
妻がご飯にきな粉をふりかけて食べていました。
私「えー！？きな粉なんかかけて食べるのー？」
思わず言ってしまいました。
妻「失礼よねえ。私はきな粉かけて食べるのが好きなの。あなたにもきな粉をかけて食べろって言ってるわけじゃないでしょ！あなたは自分の好きなおかずでご飯食べればいいじゃん」
私「あっ・・・。だよね。ごめんなさい」
私はご飯にきな粉をかけて食べるのが嫌いです。
きな粉はお餅やおはぎにかけるべき
という『べき』があります。
妻はご飯にきな粉をかけて食べるのが大好き
きな粉はご飯にもかけるべき
という『べき』があります。
私と妻の『べき』が大きく違うわけです。
でも人はだれでも好き嫌いや考え方に違いがあるので、その違いを受け入れる努力をしなくてはいけません。
一番よくないのは、自分が信じる『べき』を他人へ押しつけること。
私はきな粉をご飯にかけてたべる妻を見て、ついよけいなことを言ってしまった。
このようなことはいけませんよね。
私に比べ妻はさすがです。
きな粉をかけることを強要してませんから。
他人の『べき』をなんでもかんでも受け入れる必要はありませんが、ある程度は受け入れる努力をしましょう。
そんな考え方もあるんだ。でも自分は違うけど。
そうやって軽く流せることは流していった方が、腹の立つことも減ってきますよ。
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