こんにちは。いなっちです。
先月の保護者向けアンガーマネジメント講演の感想を見直していたところ
このような感想がありました。
職場でとてもよく怒る上司がおられます。
言い方ひとつなのに
「なんでいつもそんな言い方するのかな~」
と思ってしまう。
私はそれに対して怒るというより、落ち込んでしまいます。
言っていることはわかりますが、そんな怒って言わなくてもいいのにといつも思います。
そういう人に対して、どういうふうに、落ち込まずつきあったらいいのかなと
日々悩んでしまいます。
その人に先生のお話聴いてもらいたいです。
この感想を書かれたかたは
いつもよく怒る上司に悩まれているようです。
まず、上司の心の器の中に
どんなマイナス感情がたまっているのか?
を考えてみてはどうでしょうか。
なにかしら、たまっているはずです。
もし、部下でそのマイナス感情を抜いてやれることができるのなら
なにか工夫してもいいのではないでしょうか?
次に、上司を自分の力で
変えられるか?
変えられないか?
を考えてみましょう。
おそらく上司は
変えられないですよね。
じゃあ、変えられないなら
現実的で具体的な対処策を考えましょう。
上司が怒らないよう、仕事をする上での工夫を考える。
上司が怒っても、自分のために怒ってくれているとプラスに考える。
または『24時間アクトカーム』という方法もいいかも。
以前のブログでも書いています。
こちらです。
↓↓↓↓
あなたが変われば周りも変わる!
24時間徹底して、上司の前で穏やかにふるまってみる。
とにかく笑顔で上司に接してみる。
上司の態度の変化があるかもしれませんよ。
そして、最終的には
この人はいつも怒りながら言うことしか知らないんだ。
まあ、こんな人も世の中いるんだな。
という
『スルーする力』
これも人生を生きる上で大切なことだと思います。
さらに、しょっちゅう怒っている上司を見ていると
上司は怒る人
と脳が認識していまっている可能性があります。
上司の怒っていることしか意識してないのかもしれません。
じつは、時々穏やかな言動やなにかいいところもあるのでは?
そういう、いつもこうだという決めつけをいったん外して
違った視点で上司を見ていく努力も大切かと思います。
実際の状況がわからないので、私の書いていることが適切でないかもしれませんが
考えられる範囲で書いてみました。
でも、怒りの感情をしょっちゅうぶつけられるのは、本当にイヤですよね。
人へ怒りをぶつけないよう、自分自身気をつけたいものです。
2015
02Jun
いつも怒る上司とつき合うコツ
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