他人と過去は変えられないがプラスの言葉でやる気を出す方法はある
こんにちは。いなっちです。
昨日のブログの続きです。
自分の納得いかない配属や転勤という今の状況を変えることは難しいですよね。
じゃあ、自分で変えられないのならどうするのか?
別の方法を考えるのです。
具体的で現実的な対処方法
を考えるのです。
私の場合、仕事をしていて自分にとって困難な出来事にぶつかったとき
「これも自分を成長させるチャンス」
と、自分に言い聞かせます。
そして、自分に向かって
「ついてるついてる」
「大丈夫大丈夫」
「なんとかなるなる」
といった言葉を心の中で何度もつぶやきます。
このように
自分を元気づけたり
気持ちを高ぶらせたり
する、特定のフレーズを言い聞かせることを
アンガーマネジメントのテクニックでは
『ポジティブセルフトーク』
と言います。
こうやって、具体的で現実的な対処方法をとって、とにかく人のせいにしないように心がけています。
他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。
私のブログでこの言葉はよく出てきますが、私の基本なんです。
どうしようもない状況をどうにかしてほしいと思えば思うほど、モチベーションは落ちる一方です。
そうなれば、いい加減な仕事になり、同僚や上司からの評価も落ちる一方です。
でも、自分のとらえ方をかえて仕事へ前向きに取り組んでいけば、周りも評価してくれますし、自分を助けてくれる仲間も増えてきます。
そして、何より他人からの信頼を築くことができますよね。
信頼の積み重ねが、結局良い形で自分に全て戻ってきますし、良い運もいずれ巡ってくるんです。
みなさんも、自分でコントロールできない状況のときに
自分なりの対処方法を決めておきませんか?おすすめです。
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